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男人下面不行的6大征兆,从这5点入手预防!

发布者:相模官网发布时间:2021-06-01访问量:32
开始对性生活没有了兴趣...

怎么都硬不起来了...

晨勃也慢慢变少了...

看片都不硬了...

事后被抽空了...





   在这之前,你知道你是从什么时候开始,性力就出现下降的信号的吗?


    最近不少读者朋友在问,什么鉴别自己的性能力是不是下滑了...什么时候开始预防男性的问题最重要,能从哪些方面看出生理下降的端倪呢?今天这篇文章带大家全面的了解男性生理能力开始走下坡的征兆。



性力下降的6大征兆

   
1时常感觉身体乏力
经常不自觉得感觉自己的身体乏力没有精神,做一点劳动就会感觉体力不支,在性生活中也常感觉到有心无力或者体力恢复异常的慢。



2提不起性趣
日常对性趣的想法开始明显减少,年轻的时候不自觉的就会想男欢女爱的事,丁丁不自觉得就会顶起,而随着年龄的增长,这方面的感觉逐步减少,到了一定阶段基本不会在出现丁丁不自主的顶起。


3体重增长肚子变大
体重突然变大,肚子也不自觉得顶起,都可能是男性代谢减弱,肠胃变差的征兆,也是男性生理整体状态下滑的一个趋势,往往这时房事的时间表现也会随之减少。



4尿泡的增多
性力减弱的另一个征兆就是每次尿尿会发现尿泡的增多,说明此时男性的肾脏功能已经出现了问题,房事性欲开始逐步下滑。



5视力的下降
原本挺好的视力,突然开始看东西变得模糊,眼睛也常疲惫。这时多半是因为体内的血液循环受到影响,视觉神经代谢障碍,因此引起视力减退。当男性身体血液循环开始减弱时,生理能力的表现也会随之变差。



6食欲变差
男性的食欲正常情况下都是比较好的,抛开严重肥胖人群,通常越能吃的男性,生理能力会相对更强大。当男性开始食欲变差,甚至是厌食时,就会随之性力减弱。这时一定要注意,男性的日常饮食要均衡,多吃一些对男性更有帮助的食物和易消化的食物把肠胃调理好。





防性力下降,做好5件事



一、平常心面对
不少男性一发现自己的生理状态下降,心理就开始着急,各种焦躁不安的情绪充斥在身体中。
其实越是在不顺的情况下,咱们男性更需要保持一个良好的心态,用平常心去对待这一切,在心理上给自己疏导,只有身心放松了才不会让问题变得更严重。
好的心情有利于男性的健康,带着平常心面对,有利于不急不慌的调理,俗话说欲速则不达,很多男性就是着急,有病乱求医,最终身体搞垮掉。




二、务必多运动

常运动不仅有益男性生理,还能达到一个预防男性生理问题发生的作用。
长期不运动的男性更容易得各类男性问题,而长期保持健康运动锻炼患有男性生理问题的概率就低很多。
每周至少3次锻炼、跑步、深蹲、各类有氧运动等,经常进行体育运动,你会感到体力充沛,进而在性方面也会更有兴趣。


三、充足的睡眠
睡眠是男性养足精气最好的方式,也是最不花钱,最有效的方式。

不少男性形成了熬夜吃宵夜的习惯,不仅晚睡还摄入各类高热量高脂肪的食物,导致自己饮食不律,形成不良的生物钟作息,生理能力每况愈下。

建议男人每天要确保在7-8个小时的睡眠,杜绝夜间吃宵夜,导致睡不着失眠影响生理的精气。


四、注重健康饮食
作为一个想要预防男性生理问题的男士,切记少吃辛辣、肥腻、过咸、过冷的食物,多吃鸡蛋、乳制品、豆类、海鲜,多吃含维生素A、维生素E多的食物。

五、注意性生活
建立高质量的性生活,既能让自己达到最佳的状态,也能让女性享受最舒服的感受。

性生活时间不易求多,每周根据自身情况有个1-3次即可,男性要懂得带入节奏,适当的前戏挑逗让女性更有兴趣。

两性之间要多沟通多交流,切勿硬上。很多男性之所以没有兴趣,跟两性的不和谐也有关系。所以一定要培养好两者的感情,创造一个更舒服和谐的房事条件。