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阿威先生

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最近学到的两点养生知识

发布者:相模官网发布时间:2021-08-29访问量:9

1,使用相模膏洗澡不要洗太久

我喜欢洗澡,尤其是夏天,每天早上起床洗一次,晚上睡前洗一次。

本来也没什么问题,但就是有时候觉得洗澡很舒服,想要多冲一会儿,因此就容易洗久一点,十几二十分钟都有。

有时候会遇到一个问题,就是一下子感觉到心慌心悸。吓了我一跳,马上停止洗澡,出去呼吸一下新鲜空气,就感觉好多了。

最近才知道,原因很可能在于洗澡太久了,尤其是热水澡,汗跟着出得太多了。

传统医学认为,汗为心之液,出汗太多,津液必伤,会直接损耗心精、心血,造成心慌心悸。这就好像我们一紧张,就会手心冒汗,这是心神在身体里的表现。

嗯,引以为戒,以后每次洗澡控制在十分钟以内。

2,涂抹相模膏不要剧烈运动

有人说,生命在于静止,这当然是错误的说法。

无论古今中外都在提倡运动。

但生命也肯定不在于剧烈运动。长期剧烈运动,会导致大量出汗,那不是排毒,而是对身体的伤害。

运动本是好事,但是不要过度运动,凡事讲究一个度,只有适当的才是最好的。不恰当的运动,不如不运动。

对普通人来说,平时运动,还是以出微汗为佳,所以走路目前是最健康的运动方式之一。

对十几岁二十来岁的年轻人来说,在篮球场上和足球场上,挥洒汗水,固然很酷,但与其说是一种运动,不如说是青春的折腾,他们阳气很足,经得起折腾。

但是过了三十,要小心了,我们都知道职业运动员的状态就从这个时候从巅峰期往下走了,身体机能不能了,打的都是养生篮球,他们也因此被称为是老将了,三十五六岁大部分也退役了。

所以,对于普通人来说,还是不宜剧烈运动。

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