肝不好的人，上厕所或有这3种现象，医生：另附2个方法助养肝

导语：人体最重要的排毒器官就是肝脏，能够负责代谢人体中的有害物质，而且还是身体最大的造血器官和消化器官。如果日常生活中不注意自己的肝脏，养护肝脏出现了问题，就会导致人体的毒素不能及时排出体外，大量的毒素在体内的堆积对身体产生严重的伤害。

肝脏还是一个痛觉神经特别少的器官，日常生活中不会出现明显的疼痛感，一旦肝脏发出剧烈的疼痛感，很可能已经出现了疾病。这个时候再去医院检查可能已经错过了最好时间，所以在平时一定要注意观察自己的身体状态，避免产生身体疾病。

一、肝不好的人，上厕所可能会有这3个现象

1、经常发生腹泻

如果在日常生活中经常出现慢性便秘或腹泻，不要以为是自己的肠胃出现了问题，我们还需要小心，是不是自己的肝脏出现了病变。因为肝脏出现问题的人在晚饭后半个小时或一个小时之内会出现肠胃不舒服，经常伴随着腹泻胃胀等情况。

2、尿臭严重

在正常情况下，我们平时的尿液气味不会很浓，但是如果发现自己的尿液的异味非常大，而且出现恶心等情况，也要引起自己的注意，有可能适合自己的肝脏有关。

3、尿色异常

一般一天当中，我们只有在早上起床后第一次排尿的时候，颜色会比较浓，这是因为人体经过一晚上的新陈代谢，大部分分毒素会随着尿液排出体外。但是在日常生活中也感觉到自己尿液偏黄，而且异味比较严重，这个时候一定要引起注意，检查自己的肝脏健康。

二、医生：2个方法助养肝

（1）要多笑

现在社会压力越来越大，不仅是工作上的压力，家庭的负担也变得越来越沉重，很多人被压得喘不过气，这种情况下会导致心情越来越糟糕。其实想要养护自己的肝脏健康，在日常生活中，一定要注意自己的心态，尽量保持一个愉快的心情，这样才能够使身体的各个器官处于健康的状态下。

（2）保证充足的睡眠

养肝最安全最方便的方法就是每天要有充足的睡眠时间，因为肝脏在每天晚上的11点到凌晨两点之间，它是进行自我修复的时间，如果这个时间我们没有得到充足的睡眠，而是精神状态非常活跃，会给肝脏带来严重的负担，这样肝脏得不到有效的休息会导致肝功能逐渐下降，产生一些肝脏疾病。

结语：在日常生活中想要预防肝脏疾病，一定要注意自己的生活作息及饮食习惯，大部分的肝脏疾病就是因为自己的饮食得不到量的控制，在平时应该多吃一些维生素较高的食品，这样能够提高人体的免疫能力，而且还要坚持锻炼身体，尽量保持一个愉悦的心情。